임신전 엽산 임신준비 영양제 고르는 법

 

임신을 준비하고 있으면서 임신을
하고 계신 분들이라면 이 포스팅을
참고하시면 좋을 것 같아요!

우리들의 가장 큰 관심사는 바로
뱃 속에 있는 태아의 건강일 것이라
생각이 드는데요.

이러한 태아의 건강에 가장 중요한
요소라고 할 수 있는 것이 영양분
공급이라고 하죠.

태아에게 공급 되는 혈액량이 무려
45%정도 늘어난다고 하여 산모의
혈액 수준이 어느 정도 보충이
되어야만 해요.

그 때 필요한 영양소가 바로 엽산,
철분, 단백질 등과 같은 것이에요.

 

 

그 중에 임신전 엽산을 제대로
파악하시고 체크하셔서 
보충해주시는 것이 좋았는데요.

임신을 하게 되면 아무래도 보건소에서
무료로 영양제를 나누어주시는데
이 것이 잘 맞지 않게 되면 오히려
헛구역질을 하거나 하는 부작용이
나타날 수 있어요.

저 또한 이러한 것에 예민해서 
그런지 헛구역질을 자주 했는데
이러한 것은 제품이 맞지 않아 생기는
현상이더라고요.

그렇기 때문에 내 몸과 잘 맞는
영양제를 찾는 것이 관건이었어요.

 

 

부작용 때문에 아예 임신전 엽산을
섭취하지 않게 된다면 혈액이
제대로 공급 되지 않아 빈혈이
올 수도 있는데요.

잘못하여 뇌에까지 혈액과 산소
운반이 제대로 이루어지지 않게
된다면 치명적인 병으로 이어질
수 있으니 꼭 영양제로 보충을
하시는 것이 좋아요.

저보다 임신을 먼저 한 분들께서
말씀하시기를 우선적으로 
'원료명 및 함량' 부분을 제대로
살펴보고 선택해야된다는 
이야기를 많이 하셨는데요.

 

 

생각보다 임산부를 위한 영양제
안에도 화학 첨가물이 많이 함유
되어 있는 것을 볼 수 있었어요.

하지만, 이러한 화학 첨가물 같은
경우에는 건강과는 전혀 관련이
없을 뿐더러 오히려 부작용을
야기하는 성분이기 때문에
함유되어 있지 않는 것을 선택
하는 것이 좋아요.

이러한 정보를 알기 위해서는
'원료명 및 함량' 부분을 꼼꼼히
살펴 보시는 것이 필요했는데요.

그 외에 임신전 엽산을 고르기
위한 팁에 대해서 주변 선배들
에게 공유를 많이 받았어요.

 

 

저 혼자 알기 아깝기 때문에
이번 포스팅에 공유를 해드리려
하는데요.

우선적으로 말씀을 드리자면,
제가 기준에 다 맞춰서 고른
브랜드가 바로 포뉴 유기농 엽산400
이라는 제품이었어요.

왜 이 것을 선택하게 되었는지
자세한 내용은 아래에서 정확히
풀어서 말씀을 드릴게요!

 

 

첫 번째, 유기농 원료 사용

해당 브랜드에서 사용하고 있는
주원료는 유기농 건조효모를 사용했는데요.

요새는 이렇게 자연 유래로
직접적으로 재배된 원료를
사용하지 않고 이러한 분자
구조만 따와서 합성하여 만든
인위적인 원료를 사용하고
있는 경우가 많아요.

당연히 인위적으로 화학 작용을
이용하여 합성된 것이기 때문에
비타민이 갖고 있는 함량 차이도
많이 나고 흡수율 또한 떨어지게 되는데요.

 

우리 몸에서 받아 들이기에는
이러한 인공 원료 같은 경우에는
체내에 들어오게 되면 복잡한
대사 과정을 거쳐서 흡수되기
때문에 흡수율 또한 엄청나게
낮으며 생체이용률도 떨어지게
되는 것이죠.

그러니 제대로 자연 유래 원료를
사용하고 있는지 보셔야 하는 
것이 가장 큰 기준점 중 하나
였는데요.

해당 브랜드는 미국 농무부 유기농
인증을 받은 원료를 사용하여 
믿고 섭취할 수 있어요.

 

 

 

두 번째, 비타민B12 함유

임신전 엽산 단독으로 되어 있는
임신 준비 영양제를 아무리 많이 먹는다고
하더라도 체내에 들어온 엽산을
제대로 운반해주는 역할을 하는
영양소가 부족하다면 제대로
공급받지 못할 수도 있어요.

그러한 역할을 해주는 것이 바로
비타민B12인데요.
엽산과 떼레야 뗄 수 없는 관계인
것이라고 할 수 있죠.

두 가지의 성분이 적절히 배합이
이루어져야 제대로 몸 속에
혈액 공급을 할 수 있게 돼요.

 

 

비타민B12가 결핍이 되면
아무리 많은 양의 엽산이
들어오더라도 활용이
불가능하기 때문에
영양소 불균형이 이루어질
수 있어요.

그러니 꼭 이 두 가지의 
영양소가 적절히 배합이
이루어진 것인지 꼭
확인하시길 바랄게요~

 

 

세 번째, 화학 부형제 & 합성 첨가물 X

화학 부형제를 첨가하게 되면
가루 형태로 되어 있는 원료를
하나의 정제 형태로 만들어낼 때
손에 묻지 않고 딱딱하고 표면이
매끄러운 형태로 만들 수 있게
도와줘요.

그렇게 되면 소비자 입장에서도
가루가 손에 묻지 않고 깔끔하게
섭취가 가능하겠지만, 건강에는
전혀 도움을 주지 않는 성분이라는
점을 명심하시면 좋을 것 같아요.

 

건강에 도움이 되지 않을뿐더러
오히려 해를 입히는 요소라고
할 수 있는데요.

어지러움증부터 두드러기 등 
다양한 부작용이 나타날 수
있는 화학 첨가물이에요.

아무래도 한 번 먹는다고 해서
바로 나타나지는 않겠지만
매일 먹는 임신 준비 영양제이기 때문에
주의를 하시는 것이 좋겠죠.

 

 

그 다음으로 볼 사항은 바로
합성 첨가물이에요.

우리가 흔히 사용하고 있는
고추장, 오일 등에도 들어가
있는 이러한 성분은 안 그래도
우리 생활에 만연하게 퍼져 있는
요소라고 할 수 있어요.

매일 먹는 양 자체가 과도하게
섭취하는 양일텐데 영양제마저
이러한 첨가물이 들어가 있다면
과다 섭취가 되어 문제가 될 수 있어요.

 

 

맛, 향, 색을 내기 위하여 쓰이는
이러한 합성 첨가물은 말 그대로
맛이나 향, 색은 좋을 수는 있겠지만
건강과는 전혀 관련이 없다는 점을
고려하셔서 선택하실 때 이러한
첨가물이 없는 것을 고르는 것이
좋을 것 같아요.

거기다 임산부의 경우에는 더
예민하게 받아들여야 할 요소
이기 때문에 더더욱 '원료명 및
함량' 부분을 면밀히 봐야겠다는
생각을 하게 되었답니다.

 

 

임신전 엽산을 고르는 방법에
대해서 세 가지로 나누어서
설명을 드렸는데요.

이러한 임신 준비 영양제는 산모의 건강
뿐만 아니라 뱃 속에 있는 나의
아이에게까지 영향을 미칠 수
있으니 훨씬 꼼꼼하게 따져
봐야 한다고 생각이 들었어요.

오늘 내용을 토대로 하루 권장량을
채우면서 유기농 원료를 
사용하고 비타민B12가 함유되어있으며
무첨가 제품을 골라 보시길 바라요.

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴