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갱년기에좋은영양제 40대 여성 섭취이유 갱년기에좋은영양제 40대 여성 섭취이유 여성의 삶에서 갱년기는 아주 중대한 전환점이에요. 이 시기 동안에는 난소가 생식 관련 호르몬을 덜 생산하게 되어, 여러 가지 육체적, 정신적 변동이 생기게 됩니다. 간단히 말해서 여성이라면 반드시 주의 깊게 봐야 할 우리 몸의 중대한 변화의 시간이죠. 따라서 갱년기에좋은영양제 섭취 등 관리를 하는 것이 중요한데요. 여성 갱년기 증상은? 가장 자주 나타나는 증상은 바로 열감과 발한이라고 할 수 있습니다. 별것 아닌 것 같아도 실제로는 일상생활을 힘들게 만드는 주요 원인이 되어 귀찮게 느껴지기 마련이죠. 호르몬의 불균형이 중추신경에 혼란을 주어 체온 조절이 제대로 안 되면, 갑자기 체온이 높아지고, 얼굴이 달아오르며, 땀을 많이 흘리게 되는 것입니다. 또한 갱년기에 접.. 2024. 2. 1.
변비 탈출을 위한 프로바이오틱스 변비 탈출을 위한 프로바이오틱스 저는 30대 초반의 직장인인데요. 몇 달 전부터 갑자기 지금까지 없던 변비가 찾아왔어요. 변비가 없을 때는 몰랐는데 엄청 힘들더라고요. 심할 때는 푸른주스를 먹기도 했어요. 계속 스트레스를 받다 보니 평소부터 관리해야 겠다는 생각에 전에 변비가 있었던 친구에게 어떻게 해야하는지 물어봤어요. 친구가 자기는 물을 많이 마시기도 하지만 프로바이오틱스를 먹고 좋아졌다고 하더라고요. 처음에는 정말 도움이 될까? 생각을 했는데 친구가 먹어보고 효과를 봤다고 해서 속는 셈 치고 먹어 보기로 했어요. 프로바이오틱스를 찾을 때 저는 생균과 사균이 많이 들어간 프로바이오틱스를 기준으로 골랐어요. 사균은 죽은 상태의 유산균을 말하는데요. 이게 살아있는 유산균의 먹이가 되서 유익균의 성장을 촉.. 2024. 1. 8.
피부에 히알루론산 콜라겐 “ 피부 보습에 좋은 히알루론산 콜라겐 혹시 히알루론산에 대해 알고 계시나요? 피부에 대한 고민이 많으시거나 피부 보습에 관심이 많으신 분들은 알고 계실 텐데요. 히알루론산은 피부, 결합 조직, 눈의 유리체 및 관절의 윤활액에서 많이 발견되는 성분으로 피부에 수분을 제공하고 유지하는데 도움이 되는 자연적으로 발생하는 다당류입니다. 이러한 기능으로 콜라겐 섭취 시에 콜라겐만 먹었을 때 보다 히알루론산을 같이 먹으면 시너지 효과를 얻어 피부 관리에 도움을 받을 수 있는데요. 그래서 최근에는 콜라겐을 드시는 분들 중에서 FEH젤리콜라겐 종류의 콜라겐을 드시는 분들이 늘어나고 있는어요. FEH젤리콜라겐은 Fishcollagen Elastin Hyaluronic의 약자로 엘라스틴, 히알루론산, 피쉬콜라겐, 젤리 .. 2024. 1. 2.
필수 엽산 임산부 영양제 추천 “ 필수 엽산 임산부 영양제 추천 엽산이 심혈관 건강과 두뇌 등 다양한 효능이 있다는 건 많이 알고 계시는데요. 혹시 임산부 영양제 추천으로도 많이 한다는 것도 알고 계셨나요? 저도 최근에 임신을 준비하면서 알게 되었는데요. 임신 전 3개월부터 임신 3개월, 임신 준비 중인 남성도 꼭!! 먹어야 한다고 하더라고요. 그럼 왜 엽산을 임산부 영양제로 추천할까요? 임신 중에 엽산은 태아의 척추, 뇌, 두개골의 정상적인 성장에 꼭 필요한 비타민B군이에요. 특히 신경관 결손 태아를 임신한 경험이 있는 분들은 많은 양을 섭취해야 해요. 그리고 임신은 남자의 노력도 필요한 거라 남성분들도 엽산을 챙겨드셔야하는데요. 엽산은 남성분들의 건강한 정자를 생성하는데 도움을 줘서 임신을 준비 중이시라면 남성분들도 같이 드시는 .. 2023. 12. 29.

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