칼슘 영양제 추천 고르는 기준 봤어요

 

 

얼마 전 엄마가 아는 분께
충격적인 이야기를 듣고
제게 달려와 본인 먹을 것과
제가 먹을 괜찮은
칼슘 영양제 추천 좀 해보라고
하시더라고요.

갑자기 무슨 일인가 하고
자초지종을 들어보니
한 박물관에 전시된
남자와 여자의 뼈를
보니 색이 확연히 달랐고
이는 출산 후부터 시작해
빠르게 칼슘양이 감소해서
뼈가 더 약해진 모습을 
보게 됐다고 하셨어요.

갱년기가 찾아와 아무래도
온몸이 쑤시고 걱정되는 게
많았는데 그 사진을 보고 오니
알 수 없었던 여러 몸의
시그널이 생각나서 꼭
챙겨 먹어야겠다는 
마음이 드셨대요.

 

 

 

저 역시 엄마처럼 몸의
이상을 느끼는 건 아니지만
출산 후 육아를 하는
중에 있으면서 그 말을
전해 들으니 엄마처럼
갱년기가 오기 전
챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었어요.

그래서 엄마가 드실 거면서
동시에 제가 먹을 것이라
생각하고 며칠간 시중에 나온 거
다 찾아가며 꼼꼼하게
비교하고 조사해본 결과
찾게 된 포뉴 칼마디를
소개해 보려고 해요.

 

 

 

처음엔 단순히 칼숨 하나만
생각하고 찾고 있었는데
이건 이를 포함시켜
챙길 수 있는 게 무려
총 세 가지나 되는 녀석이에요.

조사해보면 할수록 킬슘은
위 두 가지와 함께
먹어야 하는 거더라고요.
역시 아무 생각 없이
무턱대고 그냥 샀다면
모를뻔했었네요.

저 역시 전문가가 아니니
내용에 있어서 부족함이
있겠지만 고르면서 신경을 썼던
부분들과 비교해봤던 것들
중심으로 적어보도록 할게요.

 

 

 

먼저 저는 제가 먹을 것도
먹을 거지만 엄마가 드실 거
생각해서 몸에 잘
흡수되는지를 가장
중요하게 생각했어요.

저야 아직 팔팔한 젊은이지만
엄마는 갱년기 여성에
소화력이 약해지고 계시는
중년이시기 때문에
아무리 좋은 것도
몸에 흡수되지 않으면
말짱 꽝이거든요.

요즘엔 흡수율을 높이기
위해 들어있는 원료를
어디서 추출했는지
살펴봐야 한다고 하더라고요.

 

 

그래서 저는 해조류에서
추출한 것으로 선택했어요.
일단 미네랄이 풍부하게
들어있고 벌집형 다공질 
구조 때문에 소화나 
몸의 흡수되는 것이
다른 것과는 차원이 다르다고 해요.

안전성 면에서 뛰어나기에
저도 그렇고 엄마에게
안심하고 이 칼슘 영양제 추천을
할 수가 있었어요.

 

 

게다가 가공 방법 역시
소성과 비소성, 크게
두 가지로 나누어 생각해 볼 수가
있는데 이건 비소성으로
가공한 해조칼숨이에요.

즉 저온 살균 및 가열을 통해
가공처리를 한 녀석이죠.

또한 칼슘 영양제 추천하는 건 
타 브랜드가 가지고 있는 
300-600mg의 함량을 뛰어넘어
하루 권장량인 700mg이나 
함유하고 있어요.

 

 

킬슘을 통해 우리 몸의
뼈와 치아가 잘 만들어지고
신경과 근육 기능 역시
제대로 할 수 있는 건데
이게 높은 함량으로
몸에 온전히 잘 흡수되면
그 역할을 최대한으로
잘 수행할 수 있는 거죠.

 

그리고 이를 더 잘
몸속에서 잘 녹아들 수
있게 하는 것이 바로
비타민D에요.

예전에 둘이 몸속에서
동반자라는 말을
들었던 것 같은데
같이할 때 이렇게나
시너지가 나는지 몰랐어요.

보통 자체적으로도 
흡수를 돕고 뼈를
형성하고 유지하는데도
역할을 하지만 동시에
몸에서 이용되는데
꼭 필요한 존재에요.

 

 

칼슘 영양제 추천 상품은 
같이 들어있는 비타민D
역시 건조효모 추출로,
D2가 아닌 D3에 해당
하기 때문이에요.

보통은 D2인 경우가 많은데
실제로 D3일 때 몸 안에서
활동하는 녀석으로 전환되는
효율이 높아 좀 더 결핍을
빠른 속도로 해소할 수 있어요.

 

그리고 마그네슘은 엄마에게 
이미 눈 떨림 현상은
갱년기가 시작되면서
달고 살았던 부분인데
알면서도 챙겨 먹지 못했던
영양소라고 해요.

따로따로 챙기려고 하면
정말 번거롭고 모두를
다 포기해버리게 되는
경우가 많은데 이건
하나에 다 들어있으니까
그 부분에 있어서 편리하더라고요.

 

 

이 3가지 영양분은 합성물질로
인위적으로 만든 것이 아니라 
모두 자연에서 만들어진 거라
더 건강하게 섭취 할 수 
있을 것 같았어요.

 

 

함께 들어있는 부원료들
역시 마찬가지로 엄격하게
선별되었기에 방송을
통해서 한 번씩 들어봤던
초유단백분말이나
프락토올리고당,
강황추출분말 등이 
함유되어 있어요.

유기농 과일이나 채소를
통한 혼합분말 역시
부원료로 총 28종이나
들어있었어요.

 

 

 

또한 제가 추천하는 것은 
인위적인 물질을 넣지
않았다고 해요.

사실 저는 이런 걸 살 때 
브랜드나 가격 위주로
살펴봤는데 이번에 꼼꼼하게
보니 유명한 곳에서 
만드는 것 중에 첨가물을 
넣는 곳이 은근 많더라고요.

그런데 이런 걸 넣게 되면 
색도 예쁘고 맛도 있을 수 
있지만 인체에는 좋지 않다고 해요.
그리고 화학부형제 같은
경우에도 배출되지 않고
쌓여 추후에는 건강이
안 좋아질 수 있는데요.

하지만 칼마디는 무첨가라 
믿고 먹을 수 있었죠.

 

 

하지만 첨가물을 넣지
않았다고 해서 맛이나 향이 
거부감이 들거나 하지는 않아요.
직접 섭취해보니 정 크기도
큰 편이 아니고 냄새도 나지 않아
무난히 먹을 수 있었어요.

또한 하루에 2정씩 두 번을 
먹어야돼서 저는 저녁에는 
집에서 섭취하고 따로 케이스를 
사서 2정씩 넣어 회사에 가서
점심에 꼬박꼬박 챙기고 있어요.

 

 

칼마디 중에서 칼슘
하루 권장량을 채운 곳은 
많지 않은데 제가 산 건 
섭취방법에 맞춰 먹으면 
채울 수 있어 마음에 들더라고요.

따라서 미리 뼈 건강을 
채우고 싶다면 위 내용을 토대로 
칼슘 영양제 추천 비교를 하시고
현명하게 선택을 해보세요.

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴