나이를 먹으니 무릎이며
손 마디마디가 쑤시는 경우가
낮아지고 있어 최근에는
뼈 영양제 섭취를 하고 있는데요.
처음에는 칼슘만 있는줄 알았는데,
오히려 이것만 먹어서는 걱정하는
부분 확실하게 관리할수 없다고
이야기를 하면서 칼슘과
마그네슘, 비타민까지도 함께
하는걸 추천하더라고요.
몰랐으면 그냥 칼슘 영양제
구입했겠지만, 이런 사실을
알게 되었으니 잘 비교해봐야겠다
생각하며 골랐어요.
시중에 보면 생각보다도 많이
칼마디를 성분을 넣어 판매중이었어요.
아무래도 이 세가지가 함께하면
시너지 기능 좋다고 알려지다보니
이런 부분을 위해서 같이
넣어둔게 아닌가 싶은데요.
간단하게 설명하자면,
칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하고
신경이나 근육 유지,
정상적인 혈액응고까지 없어서는
안되는 중요한 영양분이에요.
마그네슘의 경우에는
에너지 이용에 필요하고,
신경과 근육 유지에 기본이
되어지고 있어요.
마지막으로 비타민D는 칼슘이
흡수되는데 도움을 주다보니
건강한 뼈건강을 위해서는
절대 없어서는 안되는데요.
이래서 골다공증 예방과
뼈 형성과 유지에 상당한
도움을 주고 있다고
이야기 되어질 수 있네요.
이래서 같이 먹으라고 하는거니
뼈 영양제라면 저처럼 꼼꼼하게
이 세가지가 담겨있나 비교해보고
선택하는게 답이에요.
여기에 해당한다면 다음으로는
원료와 함량 찾아볼 필요 있어요.
저는 기본적으로 3가지 성분을
다 먹으려는 이유가 뼈건강을
위해서 였는데요.
만약 함량이 낮다면 먹어봤자
건강 그다지 챙기지 못하겠다
싶은 생각이 들더라고요.
이런 이유로 브랜드를 샅샅히
훑어보고 포뉴 구입했네요.
여기서 제조한건 높은 해조칼슘이
딱 들어있었어요. 인위적으로
만들어낸 원료가 아닌 자연그대로의
원료인데, 함량까지 100%라서
뼈 영양제로 딱이더라고요.
이게 너무도 당연한 사실이지만
막상 보면 해당하는게 별로 없으니
최대한 비교해보고서 고르는걸
추천하고 싶네요.
칼슘 따져볼 때는 이외에도
다양한 내용 비교해보는게 답이에요.
소성이나 비소성 어떤 방식으로
추출했는지도 체크해봐야하는데요.
이게 왜 중요한지 봤더니
소성의 경우에는 1000도가 넘는
고열에서 칼슘과 여러가지
성분을 얻어내더라구요.
이렇다보니 쉽게 성분 파괴 될수가 있고,
무엇보다도 속이 민감한 사람은
염기성을 띄어서 먹을 때마다
속 불편하다 생각할 부분이 생기게 돼요.
저도 이런걸 보고서 걱정됐는데,
포뉴는 비소성으로 만들었어요.
비소성 이라는건 간단하게 말해서
저온에서 칼슘을 추출했다라는걸 말해요.
이러니 염기성 생길 경우도 없고,
건강하게 잘 챙겨 먹을 수 있다는
장점까지도 완벽하게 갖추고 있네요.
이정도는 되어야 건강관리
무난하게 할수있으니 칼슘은
추출방법까지도 따져봐주세요.
비타민D는 D2와 D3 어떤 원료
사용했는지 봐야해요.
비타민D2보다는 비타민D3으로
선택을 해줘야 활성이나 흡수에서
확실하게 도움 받아 볼수 있네요.
만약 이런 점에서 D2를 넣었다면
몸안에 비타민D가 잘 흡수되지 않아
생각보다 건강 챙기는 일이
더뎌질 수 있어요.
이미 알려진것은 D3이 월등하게
기능성 좋다고하니 이런 내용
놓치지 않고서 기억해보셨으면 좋겠네요.
저의 경우에는 이런것들을
따져보고서 하나씩 비교를 하니
하나의 브랜드 만큼 괜찮은
곳이 없었어요. 그리고 여기서
제조한 건 화학성분도
사용되지 않더라고요.
브랜드별로 보면 건강에 좋은
뼈 영양제를 만들면서도
해가 되는걸 잔뜩 넣어두는
경우가 많아요.
아무래도 인위적으로 맛을 내고,
향이나 색을 내다보니
적은 비용으로 대량 생산 가능하기에
많이들 사용하는걸텐데요.
문제는 이런걸 구입한 사람이
계속해서 먹게 된다면
건강에 해가 되는 부분 생기게
된다는 사실이에요.
이미 부형제나 첨가물은 검색만
해봐도 엄청나게 해가 된다는걸
확인할 수 있네요.
그러니 똑똑하게 고르고 싶다면
무화학성분으로 만드는 브랜드인지
꼼꼼하게 찾아보세요.
전 여기까지보고서 걱정없이
브랜드 고르게 되었어요.
포뉴에서 만든건 1일 2회만 먹으면
되는 간단한 제품이었어요.
뼈 영양제 중에서도 마그네슘과
비타민D가 같이 들어있는 경우에는
생각 보다 번거로운게 많았어요.
하루에 3번 삼시세끼 챙기듯이
먹으라고 하다보니까 이게 되게
귀찮다라는 생각 먼저 들었는데요.
다행이도 이 브랜드의 경우에는
제가 생각하는 부분 없어서
무난하게 먹는 중이에요.
통을 열어보면 작은 알약까지
만나게 되는데요. 이걸로
다양한 3가지 성분 챙길수
있다는 사실이 좋더라고요.
덕분에 하루도 거르지 않고
먹으면서 건강 관리 중이에요.
속이 편한거야 말할것도 없어요.
이건 이미 구입전에 자세하게
확인을 하다보니까 혹여나
문제 생기면 어쩌나와 같은
부분 전혀 걱정하지 않았어요.
오히려 충분히 속 불편하지 않게
먹을 수 있겠다라고 추측했는데요.
예상 그대로라서 좋네요.
뭔가 운동을 시작하고 싶어도
뼈가 약하다 싶어서 엄두가
나지 않았어요.
이렇다보니까 계속해서 미뤄두고
건강은 더욱더 나빠지는 문제가
생기곤 했는데요. 이제는 꾸준하게
관리를 해주고 있다보니
이와 관련해서 크게 걱정하지 않게 돼요.
저는 포뉴 칼마디를 끊김 없이 6개월은
쭉 먹어볼 생각이에요. 어차피 잘 골랐으니
굳이 다른게 궁금하단 생각 하지 않게 되네요.
그러니 다들 똑똑하게 비교해보고서
자신에게 맞는 영양제 선택해보시고요.
전 여기까지 포스팅 마칠게요!
칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴
칼슘 마그네슘 비타민D
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