고혈압에 좋은 음식 대신 간편하게!

요즘 어디 여행가거나 오래 돌아다니기도 그렇고 조용히 지내왔던 것 같아요. 집에 있는 시간이 늘어나니 음식도 더 해먹고 그럴줄 알았는데 자극적인 음식을 자주 먹게 되더라구요. 은연 중에 스트레스가 쌓이지 않았나 하는 생각이 들었네요. 그러다가 점점 혈압관리도 안되는 것 같고 건강을 챙겨야할 것 같아서 고혈압에 좋은 음식을 찾았어요.

 

고혈압에 좋은 음식은 양파, 마늘, 등푸른 생선 등이 있는데 매번 음식으로만 챙길 수 있을까? 하는 의문도 들더라고요. 그러다가 코엔자임Q10 이라는걸 알게 되었는데 고혈압에 좋은 음식 대신에 많이 챙겨먹기도 하는 성분이라고 하더라고요.

코큐텐은 유비퀴논이라고 불리기도 한다네요. 우리 몸속에는 대략 100조에 달하는 세포들이 있고 제 기능을 위해서는 충분한 ATP 공급이 필요한 건데 이때 항산화 작용을 발휘하며 ATP를 생성하는 필수영양소라고 하더라고요. 쉽게 말해 생명체가 활동을 위해서는 화학에너지가 필요한 거고 그걸 ATP라고 부르는 거였어요.

 

 

체내에서 자연스럽게 생성되는 영양소여서 따로 섭취할 필요는 없다고 해요. 다만 나이가 들면서 서서히 양이 감소하기 때문에 결핍이 일어날 수 있다고 하더라고요. 보통은 심장이나 간, 췌장, 신장, 잇몸에서 많이 발견되는데 나이뿐 아니라 스트레스나 질병 문제로도 보유 수준이 감소할 수 있다고 해요.

 

 

그래서 고혈압에 좋은 음식이나 다양한 식품군으로 섭취하기도 한다고 하더라고요. 위에서도 언급했지만 즐겨먹는 생선이나 소고기 계란, 식물성 기름 등으로 섭취할 수 있는데 문제는 지용성이기 때문에 조리과정에서 영양분이 쉽게 파괴된다는 거예요. 일일 유효량이 30~60mg 이상 돼야 하는데 식사로는 평균 7mg 미만 보급되고 자연 생성되는 양도 6mg 미만이었어요. 그러니 보충제를 통해 충족시키는데 적절한 방법이었죠.

 

 

코엔자임큐텐 효능은 굉장히 다양했어요. 피로회복은 물론 심혈관 건강 유지 그리고 체내 유해산소 억제와 안티에이징을 돕는다고 하더라고요. 체내 세포의 에너지를 생산시키는 데 도움을 줘서 운동능력 향상은 물론 혈액 공급, 항산화 작용, 면역체계, 잇몸 건강 지원까지도 관여하고 있었죠.

 

 

코큐텐 효능에 대해서는 인체시험 결과가 존재했어요. 산화 생성물 감소나 LDL의 산화 억제가 돼서 항산화에 도움을 준다는 기능성을 인정받았고 수축기 혈압이나 이완기 혈압 감소에 도움 된다는 결과가 여러 연구를 통해 증명됐죠. 국민 10명 중에 3명은 고혈압이 있다고 하니 반드시 챙겨야 하는 영양소더라고요.

 

 

고혈압에 좋은 음식 대신 오랫동안 꾸준히 챙겨 먹고 싶다면 처음부터 제대로 골라야만 했어요. 시간이 좀 소요돼도 정착할만한 브랜드를 비교해보는데 유독 평이 좋은 곳이 눈에 띄더라고요. 결국 비교 끝에 제 선택은 포뉴라는 회사에서 제조한 코엔자임Q10 이었어요.

 

 

이 제품이 마음에 들었던 건 식품의약품안전처에서 기능을 인정받은 5중 복합 기능성 원료가 함유되어 있기 때문이에요. 코큐텐은 물론 비타민C와 비타민E, 아연과 셀렌이 배합되어 있죠. 혈압 감소는 물론 항산화 작용, 결합조직 형성과 기능 유지, 철의 흡수, 유해산소로부터 세포 보호, 면역체계 관리와 세포분열에 도움을 준다고 해요. 이 정도면 종합 비타민 급이더라고요.

 

 

순도 98% 이상의 엄격하고 철저한 품질관리를 거친 코큐텐 이더라고요. 코엔자임큐텐 효능이 더 좋을 것 같은 고퀄리티라서 만족스러웠고 식약처에서 정한 최대 기준치 100mg에 맞춰서 제조한 거라 특별하게 추가로 섭취하지 않고 한방에 충족할 수 있다는 장점도 있었어요.

 

 

과학적인 설계와 식품에서 찾은 원료이다 보니 믿음도 컸죠. 코엔자임Q10의 생합성에 관여하는 물질인 비타민C와 셀레늄 배합에 안정화를 높인 비타민E가 더해진 거예요. 그리고 전부 합성원료가 아닌 자연에서 추출한 원료만을 사용했기 때문에 민감한 소비자들에게서 선호도가 상당히 높았어요.

 

 

부원료 과채 또한 엄선됐다고 느낀 게 전부 유기농이에요. 유기농은 합성된 자재를 최소 3년은 사용하지 않고 검증 절차를 거친 작물을 사용했기 때문에 안심되더라고요. 비싸서 못 사 먹는 유기농 작물을 다양하게 공급받을 수 있다 보니 건강 균형을 맞추기에도 좋겠더라고요.

 

 

캡슐형태도 살펴보니 식물성 연질캡슐이라 부담을 덜 수 있겠더라고요. 젤라틴보다 홍조류에서 추출한 원료를 사용하면 위에 부담이 적고 소화가 잘 된다는 장점이 있었어요. 덕분에 무난하게 건강관리를 할 수 있었죠.

 

 

한 제품에 2개월분이 들어있다 보니 넉넉하더라고요. 매달 구입하는 번거로움도 없고 하루에 딱 한 번 한 캡슐로 충분하게 코엔자임큐텐 효능을 느낄 수 있다 보니 만족감이 더 컸어요. 추가로 말씀드리자면 캡슐 크기는 부담 없는 사이즈라 이물감이 불편한 분들에게도 섭취 시에 제한되는 게 없답니다.

 

 

섭취하기 위생적이고 편하도록 포장까지 신경 써서 제작했더라고요. 한 통에 담길 경우 산소나 빛 등 여러 요인으로 인해 산패 확률이 높아지고 캡슐이 달라붙어 열이 발생되면 변질 위험이 있는데 이런 걱정이 없도록 하나씩 보호하는 개별포장 형태예요. 그렇다 보니 휴대하기에도 편리해서 거르지 않고 챙겨 먹을 수 있었던 것 같아요.

 

 

뿐만 아니라 포뉴의 전 제품은 無첨가 원칙을 통하다 보니 인위적으로 맛을 내는 합성향료나 안전성을 위해 부형제가 사용되지 않더라고요. 또 중국산이나 일본산 원료를 사용하지 않아 문제 될만한 게 1도 없었어요. 이것들은 전부 GMP인증시설에서 제조했고 건강기능식품 이력 추적관리 시스템이 적용됐기 때문에 믿고 먹기에는 이만한 게 없겠더라고요.

 

 

고혈압에 좋은 음식 알아보다가 코엔자임큐텐 효능을 찾게 되었는데요. 제가 정착한 포뉴 코엔자임Q10을 추천드리고 싶네요. 혈압뿐만 아니라 꼭 필요한 항산화 건강에도 도움을 받을 수 있고 면역관리는 물론 에너지가 필요한 사람들에게도 안성맞춤이니 모두에게 도움 될만한 정보였길 바라면서 이만 마치겠습니다!

코엔자임Q10 : 포뉴