임산부 엽산 선택 못했다면 주목

 

임신준비하는 부부나 임산부 등 많은 사람들이 챙기는 건강식품이 많다는 걸 알고는 있죠. 그렇지만 정확히 어떤 게 중요하고 결핍 시 여러 문제들이 나타나는 점을 제대로 알지 못하니 대수롭지 않게 넘기는 사람들도 많다고 해요. 특히나 임신초기 영양제로 임산부 엽산은 엄청 중요한데 초기에 먹는 사람들은 30%도 안된다고 하더라고요.

 

 

그래서 저는 오늘 임산부 엽산의 중요성을 전달해드릴까 해요. 저도 미쳐 몰라서 지나칠뻔했지만 이것저것 알아보고 경각심을 갖게 돼서 같은 처지의 예비맘들끼리 공유하는 게 좋을 것 같았죠. 임신을 하면 태아한테 공급해야 되는 혈액량이 약 50% 가까이 늘어난다고 해요. 혈액생성을 위해서는 꼭 필요한 성분인데 평소에는 음식으로 충분하게 섭취가 되지만 체내에 저장량이 많지 않은 영양소라서 요구량이 늘어날 때는 반드시 보충제를 섭취해야 한다고 하더라고요.

 

 

초기 때부터 14주까지는 필수로 먹어야 한다는데 사실 제대로 임신 준비를 하는 분들은 계획을 하는 시기부터 먹기 시작한다고 해요. 그때는 부부가 함께 먹는다는데 저희 부부는 놓친 거네요. 그렇지만 앞으로 제대로 먹는다면 문제가 없을 것 같아서 필수 시기인 14주가 아닌 선택인 출산 때까지 먹으려고 했죠.

 

 

섭취량은 임신 준비 때는 400ug를 부부가 함께 챙기는 거고 임신 중에는 600ug 정도라고 해요. 그리고 수유기 때는 그보다는 적은 500ug 정도라고 하더라고요. 그런데 음식으로도 평상시에는 충분히 섭취가 가능하다고 하잖아요. 때문에 전체적으로 필요량을 보충제로 먹는 게 아니라 상추나 시금치 등 쉽게 구할 수 있는 식품으로 200ug 정도 챙기고 나머지 400ug를 임산부 엽산으로 보충하는 게 좋다고 해요. 함량까지 반드시 체크하는 게 필수랍니다.

 

 

그래서 시중에 임산부 엽산이 어떤 것들이 있나 살펴봤는데 생각보다 팔고 있는 곳이 많더라고요. 제 눈에는 다 똑같아 보이지만 성분도 전혀 다르고 함량, 가격도 차이가 있었어요. 그래서 맘카페에서 추천받은 것들 위주로 비교를 했고 결론적으로 포뉴에서 판매하는 포뉴 엽산 400을 구입할 수 있었어요. 실제로 먹은 사람들이 추천해 주니까 믿음직스럽더라고요.

 

 

인기가 있는 데에는 다 이유가 있는 거잖아요. 엽산은 크게 유산균유래와 레몬추출로 나뉘는데 산모나 일반인이나 레몬이 더 좋다는 이야기를 접하게 됐어요. 그런데 이 상품은 자연물에서 추출한 레몬이 주원료라서 안심되더라고요. 안정성이 높고 복잡한 대사과정을 거치지 않아 생체이용률도 더 높은 편이라고 해요.

 

 

그리고 대사를 위한 성분이 함유됐다는 점도 메리트라고 생각해요. 비타민B12는 몸에서 활용할 때 많이 소모되다 보니 따로 챙겨 먹지 않으면 결핍으로 이어질 수 있다고 하더라고요. 그런데 함유가 되어있어서 다른 걸 굳이 구입할 번거로움도 없었어요. 이안에는 1일 영양성분 기준치 대비 138%라서 넉넉하게 들어있고 활성화에 더 큰 시너지가 있을 것 같았죠.

 

 

게다가 화학적인 성분은 일체 쓰이지 않았어요. 아무래도 산모들이 먹는 모든 식품은 탯줄을 통해 태아에게 전달된다고 하는데 조심해야 하잖아요. 그런데 임신초기 영양제인데도 섞어 넣는 비양심적인 사람들이 있나 봐요. 보통은 정제의 맛이나 향 등을 조절하고 유통기한 늘리기 그리고 타블렛을 단단하게 뭉치고 코팅할 때 쓰이는 건데 없어도 충분히 제조가 가능해서 배제된 걸 고르는 게 현명한 거라고 하더라고요.

 

 

그리고 부원료 함유 여부도 매우 중요해요. 그런데 이 제품에는 유기농으로 28종이 과일 채소가 들어있더라고요. 유기농이라는 게 최소한 3년 이상을 화학비료나 합성 자재 그리고 농약 등이 사용되지 않은 곳에서 재배해야 하는 건데 인증이 정말 쉽지 않다고 해요. 그러니 마트에서도 비싸게 파는 걸 텐데요. 골고루 잘 먹어야 하는 시기에 영양공급을 제대로 받을 수 잇다는 점이 좋았어요.

 

 

심지어 패키지에 두 달 치씩 들어있어서 양도 넉넉했어요. 하루에 딱 한 알이면 충분하고 빈속에 먹는 게 좋다는 말을 들었기에 꾸준하게 먹고 있네요. 한 달 동안 챙기면서 이물감이 들 정도의 불편감이나 냄새는 전혀 없었어요.

 

 

게다가 보관 용기도 마음에 들었던 게 완전히 밀폐라서 빛이나 습기, 수분 등 정제에 영향을 줄 수 있는 걸 제대로 차단할 수 있더라고요. 뿐만 아니라 안전사고를 예방하기 위해서 이중마개를 사용했고 아이들이 있는 집에서도 걱정을 덜 수 있다고 해요. 사소한 부분까지도 신경 썼단 점이 브랜드 가치를 올려주는 것 같았어요.

 

 

그리고 우리나라 식약처 허가의 우수건강식품 제조기준인 GMP시설에서 제조된 것도 안심됐어요. 임신초기 영양제 찾을 때 많은 사람들이 일반식품과 건강기능식품을 구분해서 구입하라고 했는데 GMP와 건기식 마크까지 확실하게 박혀있어서 마음 편히 먹을 수 있었죠. 더해서 산모들이 예민한 시기이다 보니 동부화재 생산물 배상책임보험에 무려 3억 원이나 가입된 것도 신뢰에 영향이 있었어요.

 

 

그러고 나서 체크한 건 건강기능식품 이력 추적관리 시스템이에요. 영양제를 챙기는 타입이 아니라 소비자의 당연한 권리라고 생각했는데 생각보다 이런 부분이 지켜지지 않는 판매처가 많더라고요. 그렇다 보니 제품의 기본 정보부터 품질, 출하 등의 상세내역을 직접 찾아볼 수 있도록 적용시킨 점이 안심됐어요.

 

 

포뉴라는 브랜드를 저는 처음 알게 된 건데 Portable Nutrition의 약자라고 하더라고요. 현대인들이 계속 바쁜 생활로 적절하게 영양소 섭취를 못하고 균형이 맞춰지지 않으니 이를 간편하게 채워드리겠다는 신념으로 출시한 건강기능식품 브랜드라고 해요. 덕분에 저는 임신초기 영양제뿐만 아니라 중기나 말기에도 먹어야 하는 건 전부 이곳에서 구입할 생각이네요.

 

 

그리고 좋은 일에 동참 가능해서 이것도 한번 끄적여 볼게요. 이 브랜드는 판매 수익금의 일부가 초록우산 어린이 재단에 기부된다고 해요. 각종 아동 지원 사업에 이렇게나마 동참할 수 있다는 게 너무 뿌듯하더라고요. 전부터 항상 마음속으로는 생각했지만 쉽게 실천하지 못했었는데 저도 곧 부모가 될 테고 여유가 있다면 더 관심 가져볼 생각이에요.

 

 

임산부 엽산 타사 제품들과 비교해 봤을 때도 가장 합리적인 금액이라 저는 임산부들에게 추천하고 싶어요. 초기에 챙기는 분들이 많이 적다고 하니 계획단계부터 먹는 게 좋을 거에요. 산모의 건강이 곧 태아와도 직결된다고 하니 오늘 내용 참고해서 미리부터 관리하시길 바랄게요! 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴