뼈건강 영양제 미리 관리했어요

하루 종일 서서 근무를 하는 저는 다리가 잘 붓고 발목이나 무릎에 무리가 상당해서 평소 관리가 필요했어요. 하지만 마사지하고 쉬면 금세 통증이 사라지는 편이라 방치했던 게 화근이었죠. 그런데 제 자신을 지탱해 주는 역할을 하는 뼈는 소모품이라고 해요. 무리하게 사용하는데 영양공급을 그만큼 못해주면 더 빠른 노화로 이어질 수 있다고 하더라고요. 그래서 뼈건강 영양제를 먹어야겠다는 생각을 하게 되었죠.

칼슘은 뼈에 좋다고 알려져 있지만 우리나라 사람들은 대략 80% 정도가 결핍되어 있다고 하더라고요. 전문가들은 주기적으로 섭취를 해야 한다고 하는데 대부분은 성장기에 먹어야 한다고 생각을 하고 있다고 해요. 

저 역시 키가 크려고 먹는 건 줄 알았는데 아이들뿐만 아니라 어른들에게도 필수인 영양소여서 꾸준히 섭취를 해야 하는 거였죠. 칼슘은 우리 인체에서 가장 풍부한 미네랄이자 혈액에 마그네슘과 인, 칼륨 등의 농도 조절을 하는데에 필요하다고 해요. 또한 호르몬분비, 혈액응고, 근육의 이완과 수축, 골격 형성과 심박수 조절 등 다양하게 작용하는 성분이기 때문에 결핍되지 않게 챙겨주는 것이 중요하다고 하더라구요

그런데 이때 복합적으로 관리가 가능한 제품을 먹으면 더 좋다고 하더라고요. 알아보니 뼈건강 영양제는 마그네슘과 비타민D와 궁합이 아주 좋다고 해요. 그래서 시중에는 칼마디라고 불리는 이름으로 판매가 되고 있었어요. 수많은 목록이 있었는데 저는 그중에서 추천 수가 가장 높고 평점이 괜찮았던 포뉴라는 브랜드로 정착하기로 했어요.

일단 이 브랜드가 마음에 들었던 이유는 주원료의 퀄리티가 좋았기 때문이에요. 뼈와 치아형성에 필요하고 신경이나 근육 유지에 좋은 해조칼슘을 사용했고 에너지 이용에도 도움을 주는 마그네슘은 쌀발효였어요. 그리고 칼슘과 인의 흡수를 돕는 비티민D는 건조효모 형태라서 전체적으로 흡수율이 좋을 거라는 확신이 들었었죠

미네랄이 엄청나게 풍부한 바닷속에 서식하는 해조류는 자신의 몸에 칼슘을 축척시킨다는데 흡수에는 으뜸이라고 하더라고요. 보통 시판되고 있는 칼마디에는 대부분 300~600mg 정도 함유되어 있는데 이안에는 무려 700mg나 들어있더라고요. 100% 섭취할 수 있다는 것만으로도 엄청난 장점이라고 생각이 들었어요.

또 이건 가공법도 아주 마음에 들더라고요. 크게 두 가지로 나누어져 있는데 소성의 경우 1000도 이상의 초고열을 가해서 불순물을 제거할 수는 있지만 여러 미네랄과 무기물의 분자구조들이 변형될 수도 있다고 해요. 그래서 저온에서 살균해서 원료를 얻어낸 게 안전하다고 하더라고요. 때문에 비소성 제조를 택해서 안심된거 같아요

뿐만 아니라 흡수율이 높다고 하는 이유가 벌집형 다공질 구조 때문이더라고요. 이러한 구조를 갖추고 있어서 소화는 물론 흡수에 아주 용이하다고 알려졌어요. 안전성 면에서는 뛰어나서 관리 좀 하다고 하는 분들은 반드시 이 부분까지 체크한다고 하더라고요. 저는 챙겨 먹어본 적이 없다 보니 나름의 전문가들의 의견을 많이 참고했고 도움이 됐어요.

심지어 부원료까지도 신경을 썼다는 게 대단하다고 느낀 부분이에요. 나이가 들수록 기능이 저하되는 장기들은 미리 관리를 해야 하는데 강황 추출분말이 들어있어서 잇몸에 좋다고 해요. 그리고 뇌나 심장, 혈관, 간, 정신건강에도 관여하고 있더라고요. 또 성인병 예방에 좋은 항산화제 역할을 하는 로즈힙추출분말과 뼈나 치아 형성에 좋고 정상적인 혈액응고에 필요한 상어연골분말도 들어있었어요.

이 밖에 염증 유발 물질인 류코트리엔을 억제할 수 있다는 오메가3 지방산과 관절 연골의 구성분이 된다고 알려진 뮤코다당단백이 풍부한 초록잎홍합분말이 있는 것도 메리트더라고요. 뉴질랜드 원주민들은 이걸 먹으면서 관절과 관련된 증상들이 별로 없었다고 해요. 또한 초유단백분말과 프락토올리고당까지 들어있어서 전체적으로 건강관리가 가능하다고 하는 거였어요. 여기저기서 효능을 인정하다 보니 건강카페에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 내용이더라고요.

그리고 과일이나 채소도 무려 28가지나 들어있었어요. 이것들은 일반 농산물이 아니라 전부 유기농이라서 엄선된 품질을 유지하고 있다는 확신도 들었죠. 최소 3년 정도는 농약이나 화학비료를 사용하지 않는 방식으로 재배해야만 유기농마크를 받을 수 있는 거라 제돈 주고 사 먹기 어려운 것을 뼈건강 영양제를 통해 공급받을 수 있었네요.

또 바타민D의 종류도 마음에 들었어요. 알아보니 D2와 D3로 나누어져 있는데 D2는 안전성이 다소 낮다고 알려졌더라고요. 그리고 두 가지를 동시에 섭취하도록 했을 때 D3를 섭취한 쪽이 혈중 농도가 더 높아졌다는 보고도 있었다고 해요. 다시 말해 사람의 몸에서 활성형으로 전환되는 효율이 더 높은 건 비타만d3이기 때문에 빠른 결핍 해소를 위해서는 이 부분까지 명확하게 집어야 한다고 하더라고요. 

그리고 용기 또한 밀폐된 걸로 사용해서 정제에 줄 수 있는 영향을 최소화했다는 점이 좋아보였어요. 빛은 물론 습기나 수분 등을 차단할 수 있다 보니 오랜 보관에 좋다고 하더라고요. 심지어 안전사고 예방을 위해서 이중안전마개로 마무리되어 아이들이 있는 집안에서도 부담 없이 섭취할 수 있다고 했죠. 브랜드 자체가 얼마나 소비자들을 생각하는지 납득이 되는거 같아요

게다가 포뉴는 無첨가원칙으로 건강기능식품을 제조한다고 해요. 뼈건강 영양제의 성분과는 전혀 무관한 화학물질인데도 여러 곳에서 당연한 듯 쓰고 있는 곳이  색이나 향, 맛 등을 인위적으로 표현하는 첨가물이나 생산효율을 높이는 부형제는 부작용이 상당해서 극소량이라고 먹지 않는 게 좋다고 하거든요. 완벽하게 배제시킨 덕분에 민감한 분들한테 선호도가 상당히 높아서 다행이었죠.

또한 제조와 관련된 부분도 무척 신뢰가 됐어요. 식약처에서 인정하는 우수건강기능식품 제조기준인 GMP 인증시설에서 제조를 했기에 안전하게 챙길 수 있더라고요. 뿐만 아니라 동부화재 배상책임보험에도 가입이 되어있어서 원료부터 가공 과정까지 신경을 많이 쓰고 있다는 게 느껴졌어요. 생각보다 이런 과정이 없는 곳이 많아요. 그러니 더 메리트라고 느낄 수밖에 없었죠.

그리고 판매 수익금의 일부가 초록우산 어린이 재단으로 기부된다는 점도 좋았어요. 아동 지원 사업에 동참을 하게 되는 거죠. 전 제품이 모두 해당이 되는 거라서 저는 앞으로 건강식품은 포뉴에서 구입할 예정이에요. 예전부터 꼭 한번 이런 좋은 일을 하고 싶었는데 맘처럼 쉽지 않은 실행을 이렇게라도 할 수 있다 보니 뿌듯하더라고요.

때문에 저처럼 뼈건강 영양제를 필요로 하는 분들이라면 오늘 내용 꼭 읽어보라고 하고 싶네요. 관리 식품은 그저 중장년층에게만 필요한 게 아니랍니다. 심지어 칼슘은 더더욱 어릴 때부터 꾸준히 챙겨야만 추후 생활에 불편감을 덜어낼 수 있을 거예요. 작은 통증들을 방치해서 큰 문제가 되고 싶지 않다면 적절량을 보충해서 기초체력 가꿔보시길 바라요^^

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴